O que muda na vida sexual de alguém que chega aos 50 anos?

Aos 50 anos, o corpo da mulher muda, assim como a sexualidade.

A culpa é da menopausa? Não somente. Como continuar a querer fazer amor? E se divertir ai?

Por que algumas mulheres descobrem o orgasmo nessa idade?

Perda da libido durante a menopausa: mito ou realidade?

De acordo com uma pesquisa divulgada em fevereiro de 2020,  15% das mulheres na pós-menopausa ou na pré-menopausa têm dificuldade para entrar na menopausa e 36% notam uma queda no desejo sexual (libido).

Uma verdadeira relação de causa e efeito?

É claro que a  menopausa é marcada por mudanças hormonais, como a queda nos níveis de estrogênio, que são hormônios que desempenham um papel na libido, mas não intervêm sozinhos.

Também existem hormônios nas glândulas supra-renais. – testosterona – que age sobre o desejo sexual.

Esses hormônios não diminuem durante a menopausa. Portanto, a libido não está apenas ligada ao estrogênio e pode permanecer  normal após a menopausa.

O desejo pode existir até 50, 60 anos … ou mesmo até o fim da vida!

Não deixe de ler: O que fazer para surpeender na cama?

Em que idade?

Na França, a menopausa ocorre em média por volta dos 51 anos.

Mas as alterações fisiológicas e hormonais podem ocorrer mais cedo, por volta dos 40-45 anos, durante a perimenopausa , período que abrange o período de ciclos menstruais irregulares que levam à menopausa e um ano após a menstruação.

Parada real da menstruação, ou mais tarde, por volta dos 55 anos.

“Uma mulher que passa por um longo período não relacionado terá maior risco de dor depois.”

A sociedade mudou enormemente: há cada vez mais divórcios, casais mistos e, portanto, mais mulheres com longos períodos não relacionados.

Isso era menos frequente há 50 anos, por exemplo.

E uma mulher que passa por um longo período não relacionado e não “trabalha” sua vagina há muito tempo terá maior probabilidade de apresentar atrofia geniturinária e, portanto, dor durante a relação sexual.

Por que o prazer pode diminuir após 50 anos?

Uma vagina mais seca

As mulheres costumam confundir desejo com prazer.

Uma mulher pode querer muito fazer amor, sem poder fazê-lo mecanicamente .

Na verdade, se a libido está principalmente ligada ao lado psicológico, o prazer sexual e a obtenção do orgasmo  dependem do  estrogênio.

Falamos então de problemas” mecânicos “ou” físicos “.

Na verdade, a deficiência de estrogênio muitas vezes leva à falta de lubrificação vaginal , que pode demorar mais para ser obtida.

No entanto, é um verdadeiro círculo vicioso: a relação sexual pode se tornar menos prazeroso ou mesmo doloroso para algumas mulheres.apreensão ou antecipação negativa durante as relações subsequentes, que podem, a longo prazo, repercutir na excitação sexual e no desejo de fazer amor.

Atrofia da vulva e vagina

Na menopausa, a vulva e a vagina sofrem alterações fisiológicas.

Mulheres com deficiência severa de estrogênio podem, às vezes, apresentar uma síndrome de atrofia geniturinária que pode dificultar o relato mecanicamente.

Esta síndrome é caracterizada pelo adelgaçamento das paredes vaginais , o que pode causar  desconforto e dor durante a relação sexual (dispareunia).

Obviamente, essa síndrome varia de mulher para mulher.

Há pacientes em que, 5 a 10 anos após a menopausa, não conseguimos mais inserir um dedo na vagina.

Outras em que não notamos não necessariamente atrofia vulvovaginal.

Problema: as mulheres nem sempre ousam falar com o médico.

No entanto, a atrofia geniturinária pode realmente afetar o conforto durante o sexo, afetar a intimidade do casal e mais geralmente afetam a auto-estima.

Razões psicológicas

Além disso,  a libido não é totalmente dependente de hormônios.

O lado psicológico conta muito “, continua nosso interlocutor.

A libido pode de fato ser afetada por um certo desconforto psicológico ou emocional devido às flutuações hormonais durante a menopausa: vemos nosso corpo mudar, ganhamos alguns quilos, ficamos mais ansiosas, mais irritáveis, mais estressadas, temos menos confiança em auto.

E tudo isso afeta a privacidade.

É melhor falar com um médico – seja um ginecologista, parteira ou terapeuta sexual – para superar essas mudanças e recuperar uma vida íntima satisfatória.

Quais são as soluções para uma vida sexual satisfatória depois dos 50?

Existem medidas preventivas para evitar a síndrome da atrofia geniturinária.

Aconselho as mulheres que não têm um parceiro há algum tempo que observem a vagina tentando inserir um ou dois dedos.

No geral, se a mulher pode inserir dois dedos sem machucá-la, o relatório é possível.

O importante é nunca deixar de lado sua saúde sexual.

Por outro lado, se ela estiver com dor, deve consultar um profissional de saúde (ginecologista, parteira) para se beneficiar de uma solução adequada.

 

Um artigo inteiramente sobre ejaculação precoce

Sou um ejaculador prematuro? Uma pergunta que muitos homens se fazem e para a qual a resposta está longe de ser óbvia, pois ainda hoje não existe um consenso real sobre a própria definição de ejaculação precoce, inclusive entre os sexólogos.

Então, vamos tentar ver mais claramente neste artigo.

A definição médica de ejaculação precoce

O teste PEDT

No campo médico, a ejaculação precoce não é uma qualificação subjetiva. 

Critérios específicos são usados ​​para fazer o diagnóstico.

Entre eles, podemos citar o teste PEDT (Premature Ejaculation Diagnostic Tool). 

Este é um questionário focado principalmente nos métodos de ejaculação do paciente, mas também em seus sentimentos.

O teste PEDT inclui 5 questões principais. 

É submetido ao paciente por um profissional de saúde durante uma consulta médica e tem como objetivo avaliar a situação do ponto de vista clínico.

As 5 perguntas são as seguintes:

  1. É difícil para você atrasar sua ejaculação?
  2. Você esguicha antes de querer?
  3. Você ejacula após uma estimulação fraca?
  4. Ejacular antes de você quer deixá-lo frustrado?
  5. Você está preocupado com a possibilidade de que a velocidade de sua ejaculação não satisfaça seu parceiro?

As respostas são então analisadas para produzir uma pontuação. Quanto mais alto for, maior será a probabilidade de o paciente sofrer de ejaculação precoce. Se você estiver interessado, pode baixar um questionário de amostra aqui .

Critérios DSM-5

A ejaculação precoce também se beneficia de uma definição completa no DSM-5 . DSM-5 é a quinta edição de uma referência mundial, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais , publicado pela American Psychiatric Association. 

Este visa classificar os transtornos mentais. 

Este manual representa hoje um guia real para todos os profissionais de saúde em todo o mundo.

De acordo com o DSM-5 , a ejaculação precoce é a ejaculação:

  • que ocorre menos de um minuto após a penetração vaginal
  • que ocorre sem que o indivíduo queira, a cada relação (ou na grande maioria dos casos), por um período de pelo menos 6 meses
  • o que causa no homem, ou na mulher, uma manifesta insatisfação (angústia, frustração)
  • que aparece na ausência de transtornos mentais não sexuais, problemas conjugais, grande estresse ou efeitos adversos relacionados à absorção de uma substância ou medicamento

Se você “validar” cada um desses pontos, será considerado um ejaculador prematuro.

Leia também: O que fazer para não gozar rápido.

Os diferentes tipos de ejaculação precoce

Para definir claramente o que é a ejaculação precoce, também é necessário apresentar as diferentes formas.

Ejaculação precoce primária

A primeira forma, a ejaculação precoce primária, diz respeito a homens que sofrem desse distúrbio desde a primeira relação sexual . É de certa forma “inato”.

Ejaculação precoce adquirida

Por outro lado, a ejaculação precoce adquirida, também chamada de ejaculação precoce secundária, aparece durante a vida sexual . Estamos falando sobre a ejaculação precoce adquirida em um homem que repentinamente perdeu o controle de sua ejaculação. A ejaculação precoce secundária pode ocorrer após um choque psicológico, durante uma mudança de parceiro, mas também sem motivo aparente.

Alguns números

A vantagem dos dados numéricos é que eles permitem definir um benchmark quantificável que nos permite saber onde estamos em relação à ejaculação precoce.

Qual é a duração média das relações sexuais?

Quer sofra de ejaculação precoce ou apenas de ejaculação precoce, é sempre interessante saber a duração média de uma relação sexual.

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores em 2005 com 500 casais de 5 países diferentes, uma média de 5,4 minutos se passa entre a penetração e a ejaculação .

Qual é a duração ideal da relação sexual?

A duração ideal do sexo é subjetiva e cada casal certamente tem sua própria opinião.

No entanto, um estudo foi conduzido na Pensilvânia pela Universidade BEHREND . Este último destaca os seguintes resultados: a maioria das mulheres questionadas acredita que a duração ideal da relação sexual é entre 7 e 12 minutos após a penetração.

Abaixo de 3 minutos, é considerado muito curto. Entre 3 e 5 minutos, é considerado “aceitável”. Entre 5 e 12 minutos, é considerado “bom”. Além dos 12 minutos, o coito é descrito pelos participantes como “muito longo”: ficam entediados, a fricção torna-se desagradável e assim por diante.

Mulheres esperam carinho do homem na hora do sexo

“Por 30 anos, onde quer que eu vá, os problemas do casal são os mesmos”, explicou Yvon Dallaire, psicólogo, sexólogo e autor de muitos livros sobre os argumentos de casais, casais felizes, infidelidade … Ele liderou uma conferência em última feira do livro realizada de 10 a 13 de dezembro. Na platéia, vários casais ouviram seus comentários com interesse.

Para ilustrar suas observações, o orador desenhou, em dois painéis separados, círculos em que ele escreveu, na ordem das mais importantes às menos importantes, as expectativas do homem e da mulher, explicando-os com muito humor e exemplos concretos em que o público parecia se encontrar.

Com pouca surpresa, aprendemos que a primeira expectativa geralmente nos homens é o sexo enquanto a mulher está esperando por afeição.

Para satisfazer isso, todos irão adaptar o seu comportamento, o que coloca em jogo todo um sistema de expectativas secundárias, mas tão importante quanto satisfazer a vida de um casal vai bem.

Assim, no segundo círculo Yvon Dallaire inscreve o “diálogo” para a mulher enquanto o homem estaria bastante interessado no segundo lugar por um “parceiro de jogos” capaz de compartilhar com ele muitas atividades.

Enquanto o homem espera que a mulher seja sempre atraente, a mulher espera a honestidade do homem. Segundo a palestrante, a mulher estaria pronta para ouvir críticas honestas, porque isso a tranquilizaria sobre a verdade dos elogios que ela receberia em outras ocasiões.

Não tenha medo de criticar, mas não esqueça de dar um pequeno elogio um pouco depois e tudo vai passar sem problema!

Em quarto lugar, enquanto a mulher precisa de segurança, o homem está esperando que sua esposa lhe traga paz e apoio.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron.

Finalmente, quando a mulher espera um compromisso do homem, este precisa de sua metade para valorizá-la. De fato, se a mulher, que supostamente conhece seu homem, passa seu tempo criticando as conseqüências pode ser muito mais séria do que quando uma terceira pessoa, que não conhece o homem em questão, faz a mesma coisa.

Nas palavras de Yvon Dallaire, é como um cozinheiro que diz que seu prato é indigesto.

O fato de homens e mulheres terem expectativas diferentes é uma fonte de incompreensão.

Para o psicólogo, basta que um dos dois entenda esse sistema de expectativas diferentes para que ele modifique seu comportamento, o que pode influenciar as relações dentro do casal e resolver certos problemas.

“Obviamente, se os dois estão presentes e entendem, os argumentos podem ser resolvidos muito mais rapidamente, mas eu já posso atuar sobre o casal vendo apenas uma pessoa”, assegurou Yvon Dallaire.

Como resolver problemas?

Os problemas dos casais são quase os mesmos em todos os lugares, de acordo com o palestrante.

Ele explica que o pior que podemos encontrar é o homem completamente internalizada, incapaz de se comunicar, e a mulher que passa o tempo falando de criticar seu marido, especialmente porque ele está dentro de uma bolha, o que o leva a falar ainda menos, criando um verdadeiro círculo vicioso.

Neste estágio, geralmente não há esperança, mesmo com a ajuda de todos os psicólogos e sexólogos do mundo!

Muitas pessoas têm que se perguntar como resolver problemas quando ainda não chegaram a esse ponto.

Bem, parece que uma das soluções é a comunicação, que é acima de tudo uma necessidade feminina.

Então você tem que se comunicar com suas mulheres … mas não se preocupe: “comunicar não significa entender”, e esta é a palavra de um profissional! A comunicação é mais uma troca, uma troca, que deve ser usada para comunicar suas necessidades, explica ele. No entanto, “sempre há coisas incomunicáveis”, diz Yvon Dallaire.

Além da comunicação, tomar um pouco de distância faz parte das soluções. “A paixão mata o desejo, o casal precisa de distância e depois de volta. Precisamos criar uma distância razoável para satisfazer a necessidade de fusão e a necessidade de autonomia ”, insiste o especialista em casais que desenvolve suas observações:“ É importante pensar em si mesmo, no que não se faz pelo outro. mas quem trará valor acrescentado ao casal “.

“É essencial que o indivíduo se valorize pelos outros”, acrescenta ele.

Para não ter um problema de torque, atacar o problema na sua origem, isto é, o casal, parece ser um bom começo. De fato, reduzir a participação do casal na vida do indivíduo reduz muito a probabilidade de ser confrontado com problemas.

Assim, segundo Yvon Dallaire, o equilíbrio deve poder ser encontrado aplicando-se o seguinte conselho: em média, durante sua vida, o indivíduo deve dedicar-se ao casal a 25%, ao seu trabalho a 25%, a seu papel de pai de 25%, bem como a si mesmo para o trimestre restante.